Proteinové palačinky - výborná snídaně

Proteinové palačinky - výborná snídaně

Ingredience:

1 šálek nízkotučného mléka
4 bílky
1 lžička vanilkového extraktu
1 1/2 šálku celozrnné mouky
1 nakrájený banán
1 šálek ovesných vloček
1/2 šálku arašídového másla
1 lžička skořice
1 lžíce medu
4 odměrky vanilkového proteinového prášku
1/2 šálku ořechů - pekanové nebo mandle
1/2 šálku sirupu bez přídavku cukru (javorový sirup)

Postup: 

1. Ve velké míse smíchejte dohromady všechny ingredience, kromě sirupu. Vše velmi dobře promíchejte.
2. Pánev rozehřejte na střední teplotu. Menší naběračkou nalévejte těsto. Každá palačinka by měla mít v průměru 5 cm. Opatrně osmažte palačinky po obou stranách - tj. zhruba 1 minutu z každé strany. Palačinky by měly být osmažené do zlatova. Zalijte je sirupem a můžete hned podávat.


Kontakt

www.fitness-corso.cz

Mírové náměstí 487/17 466 01 Jablonec nad Nisou

+420 777 927 068


Otevírací doba

Denně (Po - Pá)
7:00 - 21:00 hodin

So - Ne 
8h-12h a 13h - 20h


TOPlist