Celozrnné těstoviny se zeleninou a Mungem

Celozrnné těstoviny se zeleninou a Mungem

Celozrnné těstoviny se zeleninou a Mungem
 
Suroviny:

1 polévková lžíce od každého: panenský oliv. olej, sekané oregano, sekaná bazalka, sekaná červená paprika
1 šálek zelených sojových bobů ( Mungo - zelená fazole ) ... nechte předem namočit 8-12 hodin ve studené vodě
2 šálky celozrnných těstovin
2 šálky brokolice
1 velká cuketa
kostička bujónu
100g netučného kozího sýru feta nebo parmezán

Postup:

na oliv. oleji krátce orestujeme bazalku, papriku, oregano a na závěr mungo, zalijeme vodou a přivedeme k varu. Přidejte těstoviny, bujon, brokolici, cuketu a vařte, dokud těstoviny nebudou tak pravě al dente. Posypte fetou nebo parmezánem. Vzniknou vám 3-4 porce jídla.


Kontakt

www.fitness-corso.cz

Mírové náměstí 487/17 466 01 Jablonec nad Nisou

+420 777 927 068


Otevírací doba

Denně (Po - Pá)
7:00 - 21:00 hodin

So - Ne 
8h-12h a 13h - 20h


TOPlist